Discipline
Freerunning — vrij bewegen door de ruimte
Een opwindende en uitdagende sport die elementen van gymnastiek, acrobatiek en parkour combineert. Je verplaatst je op een vloeiende en creatieve manier, gebruikmakend van obstakels zoals muren, balken, hekken en trappen.
Wat leer je?
Het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht — door gymnastische technieken zoals flips en vaults gecombineerd met parkour-routes door de zaal.
Tricking
Acrobatische elementen — flips, twists, kicks. De wow-momenten.
Parkour
Vloeiend door obstakels — vaults, precision jumps, wall-runs. De flow.
Lichaamscontrole
Sterke core, balans, coördinatie. Geldt ook buiten de zaal.
Veilig vallen
We bouwen technieken stap voor stap op zodat je veilig blijft.
Hoe ziet een les eruit?
We werken met een vast jaarprogramma: elke week behandelen we minimaal 2 onderdelen — 1 tricking element en 1 parkour element. Maandthema's geven richting, zodat je in een seizoen meetbaar groeit.
- 1
Warming-up
Mobiliteit, kracht en activatie — voorbereiden op wat komt.
- 2
Technieken
Stap voor stap een tricking + een parkour element opbouwen.
- 3
Vrij oefenen / spelvorm
Toepassen van wat je hebt geleerd — soms in een spel of mini-wedstrijd.
Onze aanpak
Veilig & methodisch
Stap voor stap, op niveau. Eerst de basis, dan de hoogtepunten.
Doelgericht
Iedere les heeft een focus. Iedere maand een thema. Iedere seizoen meetbare groei.
Persoonlijke ontwikkeling
Niet alleen tricks — ook zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en samenwerking.
Niveaus & teams
Van beginners tot Dreamteam — er is altijd een groep waar je groeit.
Hoe groei en doorstroom werken
Per niveau zie je welke skills en tricks erbij horen, hoe de karakterreis loopt en hoe alles samenkomt. Ontdek het op onze ontwikkelpagina's.
Op welke locatie?
12 locaties verspreid door Drenthe, Flevoland, Gelderland en Overijssel.
Alle lessen, dagen en tijden op één plek — met filter op locatie en dag, en als PDF te downloaden.