Freerunning Lessen bij ZERO
Ontdek alles over onze freerunning lessen, niveaus en het ZERO bewegingsprogramma
Leer freerunnen in jouw tempo
Van beginners tot gevorderden, voor alle leeftijden
Wat zijn freerunning lessen?
Freerunning is een dynamische sport waarbij je op een creatieve manier beweegt door de omgeving. Bij ZERO Freerunning leer je veilig en stapsgewijs alle technieken die je nodig hebt om een complete freerunner te worden.
Onze lessen zijn opgebouwd volgens een doordacht bewegingsprogramma dat zorgt voor een natuurlijke progressie. Je leert niet alleen de spectaculaire flips en tricks, maar ook de fundamentele bewegingsvaardigheden die de basis vormen van freerunning.
Of je nu 6 of 60 bent, een complete beginner of al ervaring hebt - bij ZERO is er voor iedereen een passende les!
Wat kun je verwachten?
- ✓Professionele, gecertificeerde trainers
- ✓Veilige, progressieve opbouw van vaardigheden
- ✓Lessen voor alle leeftijden en niveaus
- ✓Focus op plezier én techniek
- ✓Ontwikkeling van kracht, coördinatie en lenigheid
- ✓Persoonlijke aandacht en begeleiding
Onze Niveaus
Bij ZERO Freerunning werken we met verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan leren en groeien:
Beginners
Voor iedereen die net begint met freerunning. Je leert de basisvaardigheden:
- • Veilig landen en rollen
- • Basis sprongtechnieken
- • Eenvoudige obstakels overwinnen
- • Lichaamscontrole ontwikkelen
Geschikt voor: Nieuwe sporters zonder ervaring, kinderen vanaf 6 jaar
Gevorderden
Voor freerunners die de basis beheersen en klaar zijn voor meer uitdaging:
- • Complexere sprongtechnieken
- • Basis flips en salto's
- • Combinaties van bewegingen
- • Meer kracht- en coördinatietraining
Geschikt voor: Sporters met minimaal 6 maanden ervaring
Experts
Voor ervaren freerunners die hun vaardigheden willen perfectioneren:
- • Geavanceerde flips en tricks
- • Complexe combinaties
- • Persoonlijke stijl ontwikkelen
- • Specifieke krachttraining
Geschikt voor: Ervaren freerunners met minimaal 2 jaar training
Het ZERO Bewegingsprogramma
Ons unieke ZERO Bewegingsprogramma is ontwikkeld door ervaren coaches en bewegingsexperts. Het programma is gebaseerd op de natuurlijke bewegingsontwikkeling van het menselijk lichaam en bouwt stapsgewijs vaardigheden op.
We werken met verschillende bewegingscategorieën:
- •Basis bewegingen: Lopen, rennen, springen, landen, rollen
- •Obstakeltechnieken: Vaults, walls, rails, precision jumps
- •Acrobatische elementen: Flips, twists, salto's
- •Kracht en conditie: Specifieke oefeningen voor freerunning
Elke les bevat elementen uit deze categorieën, aangepast aan het niveau van de groep.
Voordelen van ons bewegingsprogramma
- ✓Compleet: Ontwikkelt alle aspecten van beweging
- ✓Progressief: Bouwt vaardigheden logisch op elkaar
- ✓Veilig: Focus op juiste techniek en landing
- ✓Motiverend: Duidelijke doelen en succesmomenten
- ✓Persoonlijk: Ruimte voor eigen tempo en stijl
Klaar om te beginnen?
Ontdek het plezier van freerunning en ontwikkel vaardigheden die je je hele leven kunt gebruiken. Bekijk ons lesrooster of boek direct een proefles!